#童话照进现实的国民CP#，说的就是孙艺珍和玄彬！
一个是“国民初恋”女神孙艺珍，一个是被称作韩国“四大公共财产”之一不老男神玄彬。
两个人戏里戏外上演世纪爱情，适配度真的是200%。
20岁的孙艺珍，简直就是清纯系天花板，青春活力，元气十足，满脸胶原蛋白，被誉为元祖级的韩流女神。
32岁的她，就拿完“青龙+百想+大钟”影后大满贯，妥妥的top忠武路影咖，票房灵药。
满脸的胶原蛋白，脸型轮廓紧致，拥有完美下颌线，修长的脖颈...这状态谁看了不称呼一声“女神”！简直像是吃了防腐剂一样！
晒出的比基尼上半身泳照，性感身材让人实名羡慕，手臂纤细，上围傲人，锁骨突出，配上一个丸子头，可爱与性感集一身！
就像是20岁的少女一样！
为什么岁月丝毫没有在欧尼酱的身上留下痕迹，反而让她越来越逆龄生长呢！
其实不是的，女神现在的气质和身材，都是努力而来的。
因为特别喜欢美食的孙艺珍，曾一度胖到100斤，因此受尽韩国网友攻击！还被吐槽是“胖仙女”！
一胖先胖上半身，拜拜肉，麒麟臂，圆润的脸蛋和腰腹，让她瞬间从孙仙沦为胖仙！
俗话说：上身美，则形美态美，上身肥，不仅显老显土更毁气质！
为了下决心减肥，她开始针对上半身特训，孙艺珍说：女人上了年纪，新陈代谢比较慢，基础代谢率不断下降。
因此单纯饮食根本不够，所以需要靠运动去帮助提高代谢，加强肌肉耐力，从而降低体脂肪，减肥同时更完美体态！
瑜伽普拉提：深层刺激到包裹在大肌肉群外部的、普通运动用不到的小肌肉群，让肌肉形态顺位，线条紧致纤长，专为曲线美化而生！
孙艺珍这一练就是6年，期间更是考取了专业瑜伽、普拉提国际认证资格。
不到2个月，她就瘦到85斤，上半身仿佛打薄了两层不止，柔颈、香肩、纤臂、美背...整个上半身纤薄紧致，气质挺拔轻盈！
红毯上的她，将身材，气质优势发挥极限！漂亮的线条和出众的气质，让她成为了天然行走的衣服架！
为什么一些明星们，即使40岁仍旧气质完美，状态逆龄，秘诀就在于拥有完美的上半身：
可以说，上半身不仅是减龄气质的灵魂，更是穿衣显瘦显美的法宝！
比如，年近40岁的全智贤，修长紧致的脖子，纤薄的肩背，这优越的气质，不要说男人，我一个女的也是爱了！
已经50岁的李英爱，纤臂蛮腰，整体线条轻盈柔美，没有一丝多余赘肉，真的是美得让人移不开眼睛呀！
这样的你往哪个人群里一站不是焦点？又怎能不自信满满呢？
谈美之后，我们再来谈谈健康，同时，上半身也是体态问题最多的部位。
生活中，很多女性别说想要秀长颈秀肩薄背了，就单单长期低头、伏案工作带来的各种体态问题，就已经输了气质：
就算穿再名贵的衣服，都毫无气质和魅力可言，分分钟被人合影比下去；
求职、销售、交流，因为体态不佳，直接第一印象就给人留下糟糕的印象……
再美的女人，如果含胸驼背、脊椎变形、脖子前倾，都会黯然失色。
针对上半身形体&体态需求，这次，我们请来了明星体态管理老师——小A老师。
她将用12年的线下教学经验总结，开始一堂《上半身体态课程：终结上半身肥胖，精雕完美身材，重塑少女体态》。
大家好，我是小A老师，是一位国际普拉提体系全阶教练，12年体态管理教练。
别看我现在身材苗条、凹凸有致，在之前，我也是有着将近80厘米的水桶腰，大粗臂，身材没有什么曲线可言。
因为没有腰线，穿衣服很容易显胖，所以我喜欢穿吊带和腹部有修饰的衣服，可以让自己看起来能纤瘦一些。
疯狂仰卧起坐：脖子疼、还容易伤颈椎；
美容院按摩：各种手法加持，钱没少花，腰也没瘦；
转呼啦圈：难度大、场地也有限制，效果也一般；
天天跑步：结果腿不仅粗了不少，上半身腰腹背部赘肉一点没少。
后来从健身好友那里接触了瑜伽和普拉提，我跟着练了十几天，就发现肚子紧致了不少，腰也变细了。
动作简单、不暴力虐腹的编排，让我彻底爱上了它。每次练完都能明显感到腰腹那里热热的，仿佛脂肪在快速燃烧。
仅仅用了不到一个月的时间，我的腰围就从80厘米降到了60厘米，体重也轻了五六斤。
腰线立马就有了，S弯的弧度让我很开心，特别喜欢穿露腹装，显得自己年轻活力。
之后，我开始在专业领域深耕，不断学习健身知识，获得了30多项国际权威认证的专业资质。
我的线下授课超8500+课时，帮助过数万学员，重塑上半身线条，收获苗条好身材。
线上，也拥有全网几百万学员啦。现在拥有着自己的健身品牌，也是国际健身品牌Lululemon门店大使。
我还成为了Keep的签约课程设计师，还获得了最具影响力奖等多个奖项。
就连景甜在线下活动后，也来找到我，让我带她练习瑜伽课。
并且成功减掉了10几厘米的腰围，和拜拜肉，还把我介绍给了她的好友，我感到非常开心。
在上千场线下教学中，我发现80%女性都有着不同的体态问题，其中占比最大的就是驼背问题��
日常工作生活中，各种不良坐姿站姿等，导致上半身肌肉力量一直在代偿，从而影响脊柱、肩膀平衡��
因为肩颈部紧张导致的肌肉张力失衡、呼吸不舒服等原因，也在间接影响着我们的面部五官和轮廓��
随着专业知识和教学经验的增加，我开始精准针对体态问题对症下药。
开肩：挺直肩胛骨，夹紧，挺拔脖颈；在呼吸中将力量夹到腰椎上，扶正脊背改善驼背，让头颈、肩膀、背部成一条直线；
带动不常用的肌肉，改善肌肉层分化现象，去感觉正确的肌肉发力，消除富贵包、斜方肌等影响美感，甚至危害健康的肩颈天敌。
只有通过科学的方法，才能让优雅的体态像呼吸一样自然，永远不会忘。
本次线上课程，老师会用组合式瑜伽精准正位的动作，精准打造细颈、美背、小香肩同时，分析病理体态问题，深层身体～
所以根本不用担心老师不专业，内容不实在。只要认证学习、跟练，或许你就会有收获！
小A老师亲自讲解，课程从“热身激活+跟练讲解+体式进阶+练后拉伸“，4个阶段编排，全方位细节视频展示，让你看得懂，学得会。
课程中融合瑜伽、普拉提运动体系，结合肌肉疼痛学修复理论，多样化内容融合，3合一训练法锻造完美上半身：
吸取线下教学经验，老师会根据学员反馈的大部分体态问题，结合人体肌肉骨骼构造，从骨骼→肌肉→线条，从根源上逐一纠正上半身体态问题。
有健康的脊柱，肩颈，腰背，才有健康的身体，轻盈的体态。
本课程快速瘦出上半身美人范的同时，矫正不良体态，相辅相成练就纤瘦美上半身高级气质！
针对没时间、没空间、没动力的你，每天20分钟，利用碎片化时间结合居家、办公场景，老师教你用毛毯抱枕等生活中常见物品辅助练习放松身心。
《上半身体态精雕术》
14天上半身狂瘦指南
14天不良体态解决方案
作为追求 120 分课程效果的小A老师来说，「学员的课程测试反馈」是最好的授课口碑！
在整套线上课程的打磨过程中，小A老师邀请了不同类型的学员优先进行了体验，并根据他们的意见作了优化。
因为上班电脑下班手机，肩膀高低肩，背部肉肉堆积，练习上半身课程之后，高低肩看不见了，肩部平整，背部纤薄，整个人看起来不仅纤瘦一个size，体态变得挺拔了。
因为学画画，体态不良，形成很明显的溜肩，斜方肌也开始粗大，每天坚持练习上半身，脖颈变得挺拔，更开心的是我也练出了直角肩，天鹅臂...以后穿衣无忧啦~
月子时经常弯腰抱孩子，导致腰部疼痛，赘肉堆积，怎么减都减不掉，学完这门课程，我的肌肉放松了很多，僵硬肩臂变得灵活不少，腰围缩了5cm不止！
害怕自己气质猥琐，不自信；
想要缓解肩、颈、背疼痛，拉伸肩颈；
想要体态优雅，内在健康;
那么不妨试一下这堂《纤瘦美上半身体态精雕术》，无论你是久坐族、低头族、产后妈妈、上班族....有无运动基础，由内而外打造健康体态！
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