番茄钟Lite

一个简洁的番茄钟 番茄钟，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟。 番茄工作法的设定是考虑到，对庞大任务的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因，把注意力集中在“当下”，能帮助人更好地集中精力、摆脱过去失败的阴影和对“万一任务完不成”的焦虑。

番茄钟Lite于2021-11-09 17:13:56日发布于群推网http://www.phoenixfm.cn

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